9月5日、教職員を対象に「こころのストレッチ」と題したメンタルヘルス研修を千代田キャンパスで実施し、教職員26人が出席しました。

これは、2015年12月1日から「労働安全衛生法」が改正され、労働者の心理的な負担の程度を知り「うつ」などのメンタルヘルス不調を未然に防止するためにストレスチェック制度が義務づけられたことを受け、働きやすい職場環境を維持するために実施したもの。

講師の先生は、「精神疾患の原因の多くが職場の人間関係によるものである」と厚生労働省の調査を紹介した後、性格性向や物事の捉え方による「個人要因」と職場関係者や家族からの支援による「緩衝要因」が影響してストレス反応になると説明。参加者らは自身の性格性向を知るためエゴグラムによる性格判断テストを行い、人間関係で生じるプラス面とマイナス面を把握。その上で、ストレス過多にならないための睡眠の重要性や、呼吸に意識を向けたストレス対処法であるマインドフルネス瞑想を学ぶなど、実践的な研修となりました。